Месяц
День
20 ноября - Всемирный день памяти жертв дорожных аварий
20 ноября - Всемирный день ребенка
21 ноября - Всемирный день телевидения
21 ноября - Всемирный день приветствий
21 ноября - День работника налоговых органов
21 ноября - День бухгалтера
21 ноября - День ракетных войск и артиллерии
25 ноября - Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин
26 ноября - Всемирный день информации
27 ноября - День Матери
27 ноября - День морской пехоты в России
27 ноября - День оценщика
30 ноября - Международный день защиты информации
1 декабря - День воинской славы России
1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом
2 декабря - День банковского работника
2 декабря - Международный день борьбы за отмену рабства
3 декабря - Международный день инвалидов
4 декабря - День информатики
4 декабря - Православный праздник Введение во храм Пресвятой Богородицы
5 декабря - День воинской славы России
5 декабря - Международный день добровольцев во имя экономического и социального развития (Всемирный день волонтеров)
7 декабря - Международный день гражданской авиации
9 декабря - День борьбы против коррупции
10 декабря - Всемирный день футбола
10 декабря - День прав человека
11 декабря - Всемирный день детского телевидения и радиовещания
12 декабря - День конституции Российской Федерации
15 декабря - День памяти журналистов, погибших при исполнении профессиональных обязанностей
17 декабря - День сотрудников Государственной фельдъегерской службы
17 декабря - День ракетных войск стратегического назначения
18 декабря - Международный день мигранта
18 декабря - День риэлтора
19 декабря - Международный день помощи бедным
ОБЗОР СМИ
Propecia Generika 1mg Lovegra Preis Lovegra Kaufen Erektile Dysfunktion Lovegra Canada Lovegra Meizitang Soft Gel Reviews Meizitang Soft Gel Lida Daidaihua Ebay Lida Daidaihua Generic Viagra Trial Pack Generic Cialis Trial Pack Super Kamagra Tablets Super Kamagra Dosage Priligy Generic Dapoxetine
2018   2017   2016   2015   2014   2013   2012   2011   2010   2009   2008   2007   2006   2005  
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
ПО ВСЕМ ТЕМАМ
(, 24.01.2018)
(, 27.11.2017)
ЗДОРОВЬЕ      
, 22.10.2012
Лишний вес у ребенка
Самым трудным для ребенка, имеющего лишний вес, является преодоление чувства голода. Значит, низкокалорийная пища должна всегда быть под рукой.

Лишний вес у ребенка: что делать?

Самым трудным для ребенка, имеющего лишний вес, является преодоление чувства голода. Значит, низкокалорийная пища должна всегда быть под рукой. В перерыве между основными приемами пищи можно кушать свежие огурцы, помидоры, капусту, главное, чтобы они вымытые и нарезанные, лежали на виду. Если вы хотите знать как развивать ребенка, то вам стоит обратиться к специалистам.

Следует исключить из питания полного ребенка следующие продукты: жирные молочные продукты, белый хлеб (его можно заменить ржаным или хлебом с отрубями), колбаса и колбасные изделия. Ограничить употребление белого риса, картофеля, кондитерских изделий, сладких напитков.

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать: овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, творог, яйца, в небольшом количестве сыр.

Желательно готовить ребенку, имеющему лишний вес, следующие блюда:
- тушеные овощи, например рагу
- овощные супы
- отварное или тушеное нежирное мясо с гарниром из овощей
- тушеная или отварная рыба с овощами
- каши с овощами

Чай ребенку желательно давать без сахара, соки предпочесть свежевыжатые, а магазинные соки разбавлять водой. Обязательно давать малышу негазированную воду. Сладости можно попробовать заменить орехами и сухофруктами, фруктами. Такой разнообразный и здоровый рацион питания будет полезен не только ребенку, но и всей семье.

Очень полезной будет физическая нагрузка. Совсем маленьким детям в достаточной мере хватит подвижных игр и прогулок. Детям постарше рекомендованы разные виды спорта. Можно записаться в какую-нибудь спортивную секцию (по желанию ребенка).
Приобретите ребенку велосипед, самокат, мячи, ролики. По возможности, ходите с ребенком в бассейн, оборудуйте дома спортивный уголок.
Ни в коем случае не развивайте в ребенке комплексы по поводу лишнего веса, это может создать малышу проблемы на всю его жизнь.

      Rambler's Top100   Яндекс цитирования    mpress Яндекс.Метрика