Месяц
День
25 ноября - Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин
26 ноября - Всемирный день информации
27 ноября - День Матери
27 ноября - День морской пехоты в России
27 ноября - День оценщика
30 ноября - Международный день защиты информации
1 декабря - День воинской славы России
1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом
2 декабря - День банковского работника
2 декабря - Международный день борьбы за отмену рабства
3 декабря - Международный день инвалидов
4 декабря - День информатики
4 декабря - Православный праздник Введение во храм Пресвятой Богородицы
5 декабря - День воинской славы России
5 декабря - Международный день добровольцев во имя экономического и социального развития (Всемирный день волонтеров)
7 декабря - Международный день гражданской авиации
9 декабря - День борьбы против коррупции
10 декабря - Всемирный день футбола
10 декабря - День прав человека
11 декабря - Всемирный день детского телевидения и радиовещания
12 декабря - День конституции Российской Федерации
15 декабря - День памяти журналистов, погибших при исполнении профессиональных обязанностей
17 декабря - День сотрудников Государственной фельдъегерской службы
17 декабря - День ракетных войск стратегического назначения
18 декабря - Международный день мигранта
18 декабря - День риэлтора
19 декабря - Международный день помощи бедным
20 декабря - День работника органов безопасности РФ
22 декабря - День энергетика
ОБЗОР СМИ
ПОИСКОВЫЕ СИСТЕМЫ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ      
, 27.11.2016
Занятия спортом

Физкультура - это путь к успеху. Она способствует улучшению здоровья, трудоспособности и ощущению полноценного жизненного кредо. В большинстве случаев люди используют для тренировок специально оснащенный спортзал теплый стан. Некоторые из них представлены медицинскими работниками, профессиональными тренерами и конечно же необходимым инвентарем. 

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы требуют постоянной поддержки, в связи с чем такие упражнения являются самыми полезными. Улучшение силы и резвости во время тренировок нужно доводить исключительно до жизненной необходимости. Нет смысла рваться за результатом чемпионов, так как есть шанс из-за большой нагрузки получить нежеланное повреждение. Только комплексные занятия помогут получить желаемый результат. 

Изначально необходимо получить оценку состояния здоровья, проконсультировавшись с доктором. Нужно брать во внимание все системы организма, так как постоянная активность может ухудшить состояние при наличии некоторых заболеваний. Важным аспектом является разработка графика, по которому будут проводиться тренировки. 

После завершения тренировок в спортзале учащается сердечный ритм, но показания давления и температуры остаются в норме. При появлении болей, судорог и дрожания конечностей необходимо немедленно прекратить занятия, и пересмотреть уровень нагрузок.

      Rambler's Top100   Яндекс цитирования    mpress Яндекс.Метрика