Месяц
День
1 апреля - День смеха
2 апреля - День единения народов Беларуси и России
3 апреля - Всемирный день писателя
4 апреля - День геолога
6 апреля - День работника следственных органов
7 апреля - Всемирный день здоровья
8 апреля - День сотрудников военных комиссариатов
11 апреля - День войск противовоздушной обороны (День ПВО)
11 апреля - Международный день освобождения узников фашистских концлагерей
12 апреля - Всемирный день авиации и космонавтики
15 апреля - День специалиста по радиоэлектронной борьбе
17 апреля - Вербное Воскресенье
18 апреля - Международный день памятников и исторических мест
22 апреля - Международный день Земли
23 апреля - Всемирный день книги и защиты авторского права
24 апреля - Православный христианский праздник - Пасха, Воскресение Христово
26 апреля - Международный день интеллектуальной собственности
27 апреля - День нотариата
27 апреля - День секретаря
28 апреля - Всемирный день охраны труда
29 апреля - Международный день танца
ОБЗОР СМИ
ПОИСКОВЫЕ СИСТЕМЫ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ      
, 27.11.2016
Занятия спортом

Физкультура - это путь к успеху. Она способствует улучшению здоровья, трудоспособности и ощущению полноценного жизненного кредо. В большинстве случаев люди используют для тренировок специально оснащенный спортзал теплый стан. Некоторые из них представлены медицинскими работниками, профессиональными тренерами и конечно же необходимым инвентарем. 

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы требуют постоянной поддержки, в связи с чем такие упражнения являются самыми полезными. Улучшение силы и резвости во время тренировок нужно доводить исключительно до жизненной необходимости. Нет смысла рваться за результатом чемпионов, так как есть шанс из-за большой нагрузки получить нежеланное повреждение. Только комплексные занятия помогут получить желаемый результат. 

Изначально необходимо получить оценку состояния здоровья, проконсультировавшись с доктором. Нужно брать во внимание все системы организма, так как постоянная активность может ухудшить состояние при наличии некоторых заболеваний. Важным аспектом является разработка графика, по которому будут проводиться тренировки. 

После завершения тренировок в спортзале учащается сердечный ритм, но показания давления и температуры остаются в норме. При появлении болей, судорог и дрожания конечностей необходимо немедленно прекратить занятия, и пересмотреть уровень нагрузок.

      Rambler's Top100   Яндекс цитирования    mpress Яндекс.Метрика