Месяц
День
26 сентября - День машиностроителя
27 сентября - Всемирный день туризма
27 сентября - День воспитателя
28 сентября - День работников атомной промышленности
30 сентября - Международный день глухонемых
30 сентября - Международный день переводчика
30 сентября - День Интернета в России
1 октября - Международный день пожилых людей
1 октября - Международный день музыки
2 октября - День учителя
4 октября - День военно-космических сил
4 октября - Международный день врача
4 октября - День гражданской обороны МЧС России
4 октября - Всемирный день защиты животных
5 октября - День работников уголовного розыска
6 октября - День российского страховщика
9 октября - Всемирный день почты
9 октября - День работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности
12 октября - День кадрового работника
13 октября - Международный день по уменьшению опасности стихийных бедствий
14 октября - Международный день стандартизации
14 октября - Православный праздник Покров Пресвятой Богородицы
16 октября - Всемирный день продовольствия
16 октября - День работников дорожного хозяйства
16 октября - День Шефа (День Босса)
16 октября - День работников пищевой промышленности
17 октября - Международный день борьбы за ликвидацию нищеты
20 октября - День рождения Российского военно-морского флота / День моряков-надводников
20 октября - День военного связиста
23 октября - День работников рекламы (День рекламиста)
24 октября - День организации Объединенных Наций
24 октября - День подразделений специального назначения
ОБЗОР СМИ
cialis pas cher cialis prix kamagra gel comprar kamagra viagra generico cialis generico cialis prezzo comprare cialis cialis online viagra online
nike shox hogan scarpe calcio Tiffany christian louboutin Scarpe Adidas superstar Scarpe Reebok Adidas Scarpe nike sb Scarpe nike air force air jordan adidas scarpe Tacchi
Ray ban adidas Puma Scarpe Scarpe nike air max scarpe asics nike air force Saucony polo camicie Polo Ralph Lauren scarpe Nike Cappelli
ПОИСКОВЫЕ СИСТЕМЫ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ      
, 27.11.2016
Занятия спортом

Физкультура - это путь к успеху. Она способствует улучшению здоровья, трудоспособности и ощущению полноценного жизненного кредо. В большинстве случаев люди используют для тренировок специально оснащенный спортзал теплый стан. Некоторые из них представлены медицинскими работниками, профессиональными тренерами и конечно же необходимым инвентарем. 

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы требуют постоянной поддержки, в связи с чем такие упражнения являются самыми полезными. Улучшение силы и резвости во время тренировок нужно доводить исключительно до жизненной необходимости. Нет смысла рваться за результатом чемпионов, так как есть шанс из-за большой нагрузки получить нежеланное повреждение. Только комплексные занятия помогут получить желаемый результат. 

Изначально необходимо получить оценку состояния здоровья, проконсультировавшись с доктором. Нужно брать во внимание все системы организма, так как постоянная активность может ухудшить состояние при наличии некоторых заболеваний. Важным аспектом является разработка графика, по которому будут проводиться тренировки. 

После завершения тренировок в спортзале учащается сердечный ритм, но показания давления и температуры остаются в норме. При появлении болей, судорог и дрожания конечностей необходимо немедленно прекратить занятия, и пересмотреть уровень нагрузок.

      Rambler's Top100   Яндекс цитирования    mpress Яндекс.Метрика