Месяц
День
26 апреля - Международный день интеллектуальной собственности
27 апреля - День нотариата
27 апреля - День секретаря
28 апреля - Всемирный день охраны труда
29 апреля - Международный день танца
30 апреля - День пожарной охраны
1 мая - День весны и труда
3 мая - Всемирный день свободы печати
5 мая - Международный день борьбы за права инвалидов
7 мая - День радио, праздник работников всех отраслей связи
8 мая - Международный день Красного Креста и Красного полумесяца
9 мая - День Победы советского народа в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.
12 мая - Всемирный день медицинских сестер
15 мая - Международный день семьи
17 мая - Всемирный день информационного сообщества
17 мая - Международный день электросвязи и телекоммуникаций
18 мая - Международный день музеев
23 мая - Православная Троица (День Святой Троицы, Пятидесятница)
24 мая - День кадровика
ОБЗОР СМИ
ПОИСКОВЫЕ СИСТЕМЫ
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ      
, 27.11.2016
Занятия спортом

Физкультура - это путь к успеху. Она способствует улучшению здоровья, трудоспособности и ощущению полноценного жизненного кредо. В большинстве случаев люди используют для тренировок специально оснащенный спортзал теплый стан. Некоторые из них представлены медицинскими работниками, профессиональными тренерами и конечно же необходимым инвентарем. 

Дыхательная и сердечно-сосудистая системы требуют постоянной поддержки, в связи с чем такие упражнения являются самыми полезными. Улучшение силы и резвости во время тренировок нужно доводить исключительно до жизненной необходимости. Нет смысла рваться за результатом чемпионов, так как есть шанс из-за большой нагрузки получить нежеланное повреждение. Только комплексные занятия помогут получить желаемый результат. 

Изначально необходимо получить оценку состояния здоровья, проконсультировавшись с доктором. Нужно брать во внимание все системы организма, так как постоянная активность может ухудшить состояние при наличии некоторых заболеваний. Важным аспектом является разработка графика, по которому будут проводиться тренировки. 

После завершения тренировок в спортзале учащается сердечный ритм, но показания давления и температуры остаются в норме. При появлении болей, судорог и дрожания конечностей необходимо немедленно прекратить занятия, и пересмотреть уровень нагрузок.

      Rambler's Top100   Яндекс цитирования    mpress Яндекс.Метрика